Aprašymas
Individuali kineziterapija nėščiosioms – tai specialiai nėštumo laikotarpiui pritaikytas saugus gydymo ir kūno priežiūros metodas, padedantis sumažinti skausmus, įtampą ir pagerinti savijautą augant kūdikiui. Procedūros ir pratimai parenkami individualiai pagal nėštumo trimestrą, moters fizinę būklę ir nusiskundimus. Kineziterapijos metu didelis dėmesys skiriamas saugumui, švelniems metodams, emocinei ir fizinei gerovei, kūno paruošimui gimdymui.
Dažniausiai kreipiamasi dėl:
- nugaros ir juosmens skausmų,
- kaklo ir pečių juostos įtampos,
- klubų ar dubens skausmo,
- sėdmeninio nervo dirginimo ar užspaudimo (skausmas plintantis į sėdmenį ar koją),
- rankų tirpimo, riešų skausmo,
- laikysenos pakitimų,
- raumenų silpnumo ar pertempimo,
- sunkumo jausmo, nuovargio.
Kineziterapijos metu atliekamas fizinės būklės ir judesių įvertinimas, laikysenos analizė, atpalaiduojantis ar gydomasis masažas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, atliekami saugūs tempimo ir stiprinimo bei dubens dugno aktyvinimo pratimai, mobilizuojami minkštieji audiniai, teikiamos rekomendacijos kasdienai: kaip sėdėti, miegoti, kelti daiktus ar mažinti apkrovą stuburui.
Esant sėdmeninio nervo dirginimui, dažnai siekiama sumažinti įtampą juosmens, sėdmenų ir dubens srityje, pagerinti nervo slydimą bei sumažinti spaudimą. Tai gali padėti mažinti deginantį, tempiantį ar į koją plintantį skausmą.
Jei nėštumo metu tirpsta rankos, dažna priežastis būna audinių tinimas ir padidėjęs spaudimas nervams, ypač riešo kanalo srityje. Kineziterapija gali padėti mažinti tinimą, gerinti kraujotaką ir sumažinti diskomfortą.
Reguliari individuali kineziterapija dažnai padeda:
- sumažinti skausmus,
- pagerinti miegą,
- lengviau judėti,
- sumažinti įtampą,
- geriau jausti savo kūną nėštumo metu,
- pasiruošti gimdymui ir greitesniam atsistatymui po jo.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.